iPod Touch 5G 2012年10月8日発送
第5世代はカラーバリエーションが多くなった。
iPhoneと同時に発表されたiPod Touch。Apple Storeで予約していた我が家に10/12に到着。
その発売日が10月のいつなのか取りざたされていたが、意外に（？）早い出荷だった。
Apple iPod touch 32GB ホワイト&シルバー MD720J/A <第5世代>
- 出版社/メーカー: Apple Computer
- 発売日: 2012/10/09
- メディア: エレクトロニクス
- 購入: 4人 クリック: 178回
- この商品を含むブログ (72件) を見る
iPod Touch 4G（第4世代）と比較してみる。
結構タテに大きくなっている。横のサイズは同じ。
裏面はこんな感じ。
スペック
iPod Touchのスペックについては、こちらを参照。
走った記録を残す（１）
折角走るので手持ちのiPod Touchを使って記録を残すことに。アプリを探してみる。
RUN KEEPER
無料というところが魅力。
ウェブに走行記録、ラップを残すことができる。しかし残念ながらGPS機能が必須。iPod Touchでは使えない。
Nike+
NikeのiPhone/iPod用のアプリ。iPod用に靴につけるタイプのGPSが別売されているが、GPSがなくても使える。（歩幅を入力しこれで距離に換算）
正確な距離を地図アプリ（Google MapやNike+のWebサービス）で測定し、ワークアウト後距離の補正をすることもできる。
勿論、RUN Keeper同様、ウェブに同期して記録を残すことができる。こちらのアプリは有償。
走りかたを学ぶ
長い距離のウォーキングにも慣れたころ、長距離のジョギングに挑戦してみることに。
金さんの本を参考に準備体操・ランニングメソッドを学ぶ。
- 作者: 金哲彦
- 出版社/メーカー: 高橋書店
- 発売日: 2006/11/15
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- 購入: 24人 クリック: 118回
- この商品を含むブログ (90件) を見る
まずは運動不足解消のためウォーキングから
運動不足解消のためジョギングを始めてもうすぐ１年。まさかこんなに続くとは。
もともとの経緯は、健康診断でメタボ予備軍認定＆改善プログラム実施の案内を会社から受けたことが事のはじまり。
強制的にやらされるのが嫌で会社からの指導を断った。断ったからには何かしなくては・・、ということでウォーキングから始めてみた。
まずは準備
万歩計を購入し、日々の歩数を記録することに。
オムロン 活動量計 カロリスキャン HJA-307IT-BK ブラック【ウェルネスリンク対応】
- 出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
- 発売日: 2011/06/14
- メディア: スポーツ用品
- 購入: 1人 クリック: 16回
- この商品を含むブログ (1件) を見る
ゆくゆくはジョギングを始めることを想定して本も購入。
- 作者: 金哲彦
- 出版社/メーカー: 高橋書店
- 発売日: 2006/11/15
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- 購入: 24人 クリック: 118回
- この商品を含むブログ (90件) を見る
肩甲骨・骨盤・丹田を意識することで楽に歩ける。
インセンティブ
散歩する目的を決めると結構長続きする。
私の場合は一駅先（片道2Km）にあるスーパへ買い物（食後のデザート）や書店で立ち読みを目的にして歩くことにした。
歩き方を憶えると苦もなく歩けるようになった。
そのうち調子がでてきて、片道5Kmの映画館まで歩いて映画を観に行ったり。どんどん歩く距離が伸びていきました。
ウォーキングはお勧めです。
